癒しの空間を演出するレーベルLapis

■バックナンバー
009.瞑想が促すダイエット効果
008.女性の美容と健康を考える
007.アンチエイジング効果を得る
006.リラックスと脳波の関係
005.リラックス効果と平常心
004.うつ病になりにくい心身を―
003.ストレスを解消する有効な手段
002.まずは深呼吸からはじめてみては？
001.より豊かなライフスタイルを―

様々な折衝やトラブル、街を歩くだけで飛び込んでくる様々な情報や騒音、満員電車や紫外線だって、知らず知らずに私たちの心身は、日々ストレスと戦い、疲弊しています。

だからといって暴飲暴食や過度なショッピングなど安易なストレス発散は余計に心身に負担がかかってしまいます。
ヒーリングミュージックは、誰でも気軽に聴け、自分自身の治癒能力によりストレスを解消してゆく音楽療法です。
「なんだか怪しい」なんて思わずに、あなたの心身を大切にするために、またストレスを軽減するために取り入れてみてはいかがでしょう
もちろん好きな音楽を聴くことやスポーツで汗を流すこと、友人と笑いあうことだって必要です。もし、少しでも時間をつくることができたなら、あなたの心身ためにヒーリングミュージックを是非楽しんでみてください。

ヒーリングミュージックとは、自然界のサウンドとメロディーをミックスした音楽で、これを聴くと脳にアルファ波が出ると言われています。
活動中の脳は常にベータ波を出していますが、これが続くと疲労がたまりストレスとなります。
自然界の音には、「１/ｆ」と呼ばれる一定でない「ゆらぎ」があり、ｆの周波数を持つ法則があると言われ、
自然の音を聴くとリラックスできるのは、このためだと言われています。

豊かに生活を送るために是非ヒーリングミュージックをあなたのライフスタイルへ取り込んでみてはいかがでしょうか。